16. Juli 2025
#58 – Besser schlafen – Tipps & Tricks für erholsame Nächte
Wer gut schläft, lebt gesünder und fühlt sich deutlich besser – das bestätigen zahlreiche Studien und mit Sicherheit auch deine eigenen Erfahrungen. Doch was tun, wenn genau das schwerfällt? In unserer aktuellen Folge widmen wir uns dem Thema „besser schlafen“.
In dieser Folge erfährst du:
- Wie Licht, Temperatur & Abendroutinen unseren Schlaf beeinflussen
- Welche Technik, Tools und Apps sinnvoll unterstützen können
- Ob Nahrungsergänzungsmittel und Sleeptracker wirklich helfen
Einschlafprobleme, unruhige Nächte oder einfach Neugier auf noch besseren Schlaf: Wir liefern dir in dieser Folge praktische Tipps, fundierte Infos und persönliche Erfahrungen zu gesundem und erholsamem Schlaf.
Wir freuen uns wie immer über dein Feedback und deine Podcast-Bewertungen.
Viel Spaß bei unserer neuen Folge!
Host: Max Hergt