#63 – Selbstoptimierung mit Technologie: Sinnvoll oder nur Stress?
Selbstoptimierung ist überall – auf Social Media, in Podcasts, bei Influencer:innen. Überall sieht man Tipps, Tools und Challenges, die versprechen: „Hol mehr aus dir raus, sei produktiver, gesünder, besser!“ Der Druck, sich ständig zu verbessern, wächst. Aber: Ist wirklich jede Optimierung sinnvoll? Und welche technischen Gadgets passen dazu? Diesem Thema hat sich Max Hergt in der neuen Podcastfolge gewidmet.
Selbstoptimierung mit Technologie:
Pulsmesser, Fitnesstracker, Produktivitäts-Apps – helfen die Tools wirklich oder fühlen wir uns nur so? Bei uns erfährst du, warum der Placebo- und Nocebo-Effekt bei Techniken rund ums Tracken & Optimieren so eine große Rolle spielen können.
Chancen & Gefahren:
- Bringt Selbsttracking wirklich mehr Klarheit?
- Fördert Technik die Produktivität oder verursacht sie Stress?
- Stärkt Datensammlung das Körpergefühl oder schwächt sie die Intuition?
- Motivieren gute Werte oder setzen schlechte eher unter Druck?
- Was passiert eigentlich mit all den persönlichen Daten?
Unser Tipp:
Optimier dort, wo du wirklich Defizite spürst – und das so, dass es DIR Mehrwert bringt! Nicht jede Methode ist für jede:n geeignet.
Freue dich auf tolle Tipps zur Selbstoptimierung und welche technischen Gadgets dabei wirklich sinnvoll helfen. Viel Spaß beim Reinhören!
Host: Max Hergt