5. November 2025
#66 – Stressbewältigung im Alltag – deine Top 3 Tipps für mehr Gelassenheit
Ständige Erreichbarkeit, volle To-do-Listen und Zeitdruck – Stress gehört für viele zum Alltag. Doch wie schaffen wir es, unser Stresslevel zu senken und entspannter durch den Tag zu gehen?
In dieser hörensWERT-Folge tauchen wir ein in die Welt der Stressbewältigung und teilen mit dir unsere Top 3 erprobten Tipps:
- So helfen dir kleine Pausen und Bewegung, auch in stressigen Zeiten durchzuatmen.
- Mit Atemtechniken wie Box Breathing blitzschnell entspannen.
- Ernährung für starke Nerven – diese Lebensmittel tun deinem Körper und Geist besonders gut.
Lass dich inspirieren und hol dir praktische Strategien für einen stressfreien Alltag, die du direkt umsetzen kannst.
Jetzt reinhören und dein Leben entspannter machen!
Host: Max Hergt